jak wyglada

ja mam pytanie moze dwa do osób trenujących w GYMPLAZA aktualnie lub niedawno, jaki tam jest klimat? Bardziej lanserski, piłkarzykowy ala manufaktura czy bardziej ala Lesio albo Ojciec chrzestny? i czy lata dużo pseudo trenerów zwracających tylko uwage, bo nic nie w****ia jak to, a jestem człek troche nerwowy w jakich godzinach jest karnet [...]

Jak wygląda dieta ? Trening do poprawy, przeładowałes, 12/10/8 duże partie, małe 12/10 wystarczy. Po 3-4 ćwiczenia na duże, 2-3 na małe partie mięśniowe

Witam. Tak jak w temacie mam problem z zaparciami, do tego bardzo brzydko pachnące gazy. Dodatkowo moim problemem jest ciągłe uczucie głodu, mogłabym dosłownie jeść non stop. Jestem szczupłą osobą bo przy wzroście 178 ważę 58 kg. Jak wygląda Twoja dieta i aktywność? Jeśli chodzi o śniadania (6:30) to najczęściej z 3/4 łyżki płatków owsianych, do [...]

Jajka skurczyły Ci się od bloka, przez to przestały pracować a nie od zbyt małej ilośći wbijanego testa. Jak wygląda libido?

Tak masz rację dieta jest bardzo ważna ponieważ najlepiej jest jej na diecie typu Dąbrowskiej wtedy dobrze się czuje ma energię i nie jest taka napuchnięta natomiast wystarczy że wypije szejka białkowego i buuum :) Zaczyna puchnąć... Odezwę się jak przyjdą wyniki bo wtedy będzie widać jak wygląda sprawa z hormonami.

[...] typu Dąbrowskiej wtedy dobrze się czuje ma energię i nie jest taka napuchnięta natomiast wystarczy że wypije szejka białkowego i buuum :) Zaczyna puchnąć... Odezwę się jak przyjdą wyniki bo wtedy będzie widać jak wygląda sprawa z hormonami. Kolego na diecie dąbrowskiej to ona tylko zdrowie traci, zbilansowana dieta, zadbać o regenerację i [...]

Oblicz zapotrzebowanie: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Piłka nożna rekreacyjnie? Jak wygląda trening siłowy? Jakie ćwiczenia i jak często? Masz dostęp do profesjonalnej siłowni? Jak często możesz ćwiczyć na siłowni?

Nowy targ bo w katowicach cos sie dogadac nie mogli i dla mnie to lipa bo lepszy jest dojazd do katowic kazdy wiie gdzie i jak wyglada spodek i wiecej miejsca ma a tu lipa i nowy targ

Jak wygląda dieta, trzymasz ją ?

dzieki za info: a czy ktoś wie jak wyglada sprawa z innymi białkami roślinnymi?? r.w.

a jak wygląda Twój przeciętny dzień?

[...] sumie to mocny trening to pojęcie względne .no i dziwne że przy aktywności na takiej kaloryczności sama waga rośnie . Tymbardziej że przy 2000-2150 to często delikatnie można zredukować . W sumie mało wiemy o tym jak wygląda dieta , trening itp żeby cokolwiek z tego wywnioskować . Może być to jakiś błąd w pomiarach . Zrób tak jak pisze Night :)

jak troche poczytaleś to wiesz jak wygląda obecnie sytuacja. Osobiscie radziłbym Ci uderzać do WSO,tam nabór na pewno bedzie to raz,a dwa ze na starcie startujesz z wyższym stopniem.

jak wygląda obecnie Twój plan... 2 x więcej nie równa się 2 x lepiej. co wcale nie oznacza że nie można ćwiczyć klatki dwa razy w tygodniu ale to też wcael nie oznacza że jak ja dwa razy więcej będziesz ćwiczył to będziesz większy jaki masz stać, podaj plan, i jak wyobrażasz sobie swój trening dwa razy w tygodniu pozdrawiam żonę i dzieci.

Jak wygląda cały plan treningowy. Rozpisz wszystko plus info jak długo nim obecnie trenujesz. No i jak kwestia diety

smakuje równie pysznie jak wygląda, albo i lepiej, polecam mmmmmmmmmm :D

Swiete slowa. Jak wyglada trening: Trenujesz, organizm sie meczy, ale jako reakcje na wysilek sie wzmacnia i uzyskujesz wzrost wydolnosci, sily itd Niestety zle cwiczac, mozna sie przetrenowac: Organizm nie ma mozliwosci na regeneracje i wydolnosc sopada. Natomiast umiejetnie cwiczac uzyskuje sie cos takiego: Nastepuje kompensacja i podniesienie [...]

A ma ktoś moze zdjęcie tego Boba Sappa? Ciekaw jestem jak wygląda człowiek o wadze 170 kilo i do tego biorący udzial w takich walkach jak K1...

tak, dobrze kombinujesz. aczkolwiek wszystko zalezy od diety i tego jakieproporcje makroskladnikow dostarczasz. jak wyglada rozklad bialka/wegli/tluszczy w diecie u ciebie?

z ta ilością węgli zaczynając dopiero najprawdopodobniej przebierzesz niechcianej tkanki tłuszczowej podmien węgle za tluszcz, i jak wyglada aktualna kalirycznosc przed ta dieta?